全国的にスポーツジムも営業再開になりましたね。
私の通うジムも昨日から再開。２カ月間行って無く、その間も特に家トレなんかはしていなかったので衰えが不安でした。
運動量に対しての心拍数や呼吸の乱れは思った程落ちてはおらず、今まで通りのメニューをこなしても特に辛さは感じませんでしたが、筋肉は落ちますね～。不安だったのでウエイトを落してやってみたのですが、それでも今迄通りの回数はかなりしんどく感じました。(+_+)
一番楽しい対人練習は思いっきり飛沫リスクが高いので控えましたが、サンドバックたたくだけでも良いストレス発散となりました。
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